Maand: oktober 2016

Dirk Wiermans, 37 jaar en alweer bijna 20 jaar samen met Patricia Dirks (35). Samen zijn we trotse ouders van Clay (8) en Quin (6) VANAF NU STA IK ZELF OP 1! Dit is de mindset waar het natuurlijk allemaal

Zumba – De perfecte combinatie van fitness en dans Zumba Fitness is een heerlijke dansles die u zeker een keer geprobeerd moet hebben. Merengue, salsa, samba, cumbia, hiphop, dance, reggeaton en top 40; alle dansstijlen komen aan bod. Geen moeilijke pasjes.

Bodyshape De Bodyshape is een afwisselende training die bestaat uit een 10 minuten warm-up, gevolgd door 50 minuten spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Uiteraard sluiten we af met een goede cooldown. Het trainingsprogramma is gevarieerd aan bewegingsvormen,  zodat het niet