Verhaal van Brenda:
โIk heb geen lage rugklachten meerโฆโ
Een jaar geleden ben ik bij Nicole begonnen met Personal Training. Een hele stap, want ik was totaal geen sportief type. Ik had vantevoren niet gedacht dat ik zoveel aan mezelf en mijn leefgewoonten kon veranderen. Maar met de hulp van Nicole is het me gelukt en ben ik trots op mijn behaalde resultaten. Personal training was voor mij echt een goede combinatie van sportief bezig zijn en het bewust bezig zijn met mijn eetgewoonten. Ik heb geleerd om gezonder, maar evengoed lekker te eten. Het was niet altijd even makkelijk, want eigenlijk pas je je totale leefstijl aan. Maar door de fijne coaching, tips, motivatie en positieve begeleiding van Nicole is het mij wel gelukt. Zonder jojo-effect! Ik hoef nu zelfs niet meer na te denken over wat ik wel of niet mag, het gaat gewoon vanzelf.
Mijn figuur is echt veranderd het afgelopen jaar en daar ben ik heel trots op. Ik heb meer energie en meer zelfvertrouwen gekregen. En het allerbelangrijkste: ik heb geen rugklachten meer! Door mijn beroep als kapster had ik vaak last van lage rugklachten en dat is nu verleden tijd.
Momenteel ben ik nog steeds 4x per week actief bezig. Iedere week kom ik met veel plezier naar de Active Functionele Circuittraining en ben er niet meer weg te slaan. Ik kijk ernaar uit om te kunnen sporten en als ik een keer moet overslaan dan voelt dat echt als een gemis. Wie had dat ooit gedacht?
Nicole ik wil je echt bedanken voor je uitstekende begeleiding. Het maakt me echt gelukkig om zo goed bezig te zijn. Dankjewel voor je fijne trainingen en positieve stimulans om door te blijven gaan. Tot volgende week!
Resultaten:
Brenda heeft in een jaar tijd een mooi resultaat bereikt! Ze laat een afname zien van:
- 9,2 kilo lichaamsgewicht
- 15 % vetpercentage
- 17 cm buikomvang
- Haar spiermassa is met 3,7% toegenomen.