Tijd voor verandering!
Brenda aan het woord:
Ik was in twee jaar tijd meer dan tien kilo aangekomen, maar had eigenlijk geen idee waardoor dit precies was ontstaan. Eten deed ik niet teveel, soms zelfs niet, en ik snoepte ook weinig. Ondertussen deed ik allerlei pogingen om wat af te vallen; diëten, shakes, afslankpillen en ik volgde met tijden groepslessen bij een fitnesscentrum. Dit alles was vaak van korte duur, ik was snel niet meer gemotiveerd en viel altijd weer terug in mijn oude gewoontes. Niemand kon mij vertellen wat ik fout deed, totdat ik Nicole leerde kennen!
Samen met Nicole ben ik begonnen aan een traject van personal training. Door de persoonlijke begeleiding ben ik op een andere manier naar mijn levensstijl gaan kijken. Daarnaast geven de trainingen van Nicole mijn lichaam de juiste triggers die nodig zijn voor een strakker en beter figuur.
Tijdens de eerste trainingen kon ik nog helemaal niks, ik had geen goede conditie en weinig kracht. Maar door de positieve stimulatie en morele steun van Nicole bleef ik doorgaan. Ik merk dat ik veel sterker ben geworden, zowel fysiek als mentaal. Ik leef nu gezonder, mijn figuur is duidelijk veranderd en ik ben in een half jaar tijd 5 kilo afgevallen!
Dankzij Nicole voel ik me nu een sterke en zelfverzekerde vrouw die weer vol energie in het leven staat. Ik heb dan ook superveel zin om de komende maanden mijn personal trainingstraject voort te zetten. Voor nu alvast een dikke merci Nicole!
Resultaten:
Brenda heeft in een half jaar tijd een mooi resultaat bereikt! Ze laat een afname zien van:
-
5,1 kilo lichaamsgewicht
-
10% vetpercentage
-
10 cm buikomvang
Heel belangrijk is dat haar figuur zichtbaar is veranderd en ze zich veel energieker voelt dan een half jaar geleden.
-
Haar spiermassa is met 4,2 % toegenomen.
Brenda ik vind je een topper! Je werkt heel hard en je bent zeer gemotiveerd om jouw doel te bereiken. Je hebt ook mentaal een positieve switch gemaakt en daarom ben ik ervan overtuigd dat we samen mooie, blijvende resultaten zullen behalen.
Op naar de volgende episode!
Deze foto’s heeft Brenda me zelf gestuurd om ze met jullie te delen. Fantastische transformatie. Je mag trots zijn op jezelf!
Tijd voor verandering! De ervaring en resultaten van Brenda.