Een gezonde man moet zich 27 keer achter elkaar kunnen opdrukken. Maar wat voor nut heeft dat? Het is goedkoop, je kunt het overal doen, het verbrandt calorieën snel, het verbetert je conditie en je traint je buikspieren: opdrukken. Een
Is uw vakantie voorbij en wilt u weer fris van start, dan heb ik de oplossing voor u.
Wilt u na uw vakantie weer fris van start? Check onder de menubalk welke verschillende soorten trainingen we geven en wellicht zit er iets voor u tussen. Heeft u zich al aangemeld op woensdag op zondag voor de Active Outdoor Training in de Ijzerenmanse bossen
Nieuw! Active Functionele Circuittraining op woensdagochtend 9.00 uur
Deze aantrekkelijke circuittraining bestaat uit een serie aaneengeschakelde oefeningen. Bij deze groepstraining draait het om het opbouwen van kracht-stabiliteit , balanstraining en spierconditie. Hiervoor maken we gebruik van functionele training: uw eigen lichaamsgewicht, de kettlebell, dynaband, fitball, medicineball, speedladder (snelheid, flexibiliteit, beweeglijkheid). We