*Nieuw bij Active Personal- & groepstraining*
KinetiCode Pilates
Vanaf 6 september 2016 iedere Dinsdagavond van
19.00-20.00 uur
Meld u snel aan voor een gratis proefles.
Vol=Vol
Locatie: Dansschool Fresh in Weert.
KinetiCode Pilates
KinetiCode Pilates combineert de flexibiliteit van Pilates met doelgerichte oefeningen om zo uw persoonlijke trainingsdoelen te behalen.
Deze speciale vorm van Pilates is gebaseerd op bewegingswetenschap en trainingsonderzoek en het leert u om een balans te vinden in de drie belangrijke kernelementen: Mobiliteit – Stabiliteit – Kracht
U leert bijvoorbeeld hoe u met de kracht van de ademhaling, de ‘inner en outer core’, uw concentratie, kracht, balans en flexibiliteit van uw gehele lichaam kunt verbeteren. Uw lichaam krijgt meer vitaliteit en veerkracht, een betere houding, wordt sterker en u kunt soepeler bewegen. Hierdoor ontstaat een mooi, sterk, flexibel en uitgelijnd lichaam.
Door gebruik te maken van de drie kernelementen van de Kineticode Pilates werken we samen van de statische naar de dynamische fase van de training.
We sluiten af met een Body & Mind-sessie (10 min) met ademhalings- en stretchoefeningen om lichaam en geest in balans te houden.
KinetiCode Pilates is geschikt voor iedereen. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden en u traint binnen de mogelijkheden van uw eigen lichaam.
Het is goed voor uw gezondheid en welzijn. Het houdt u op de lange termijn fit en vitaal. Dit alles onder deskundige begeleiding.
- Dinsdag: 9.00-10.00 uur
- Dinsdag: 19.00-20.00 uur.
Locatie: Dansschool Fresh, Parallelweg 168, Weert