๐—ฉ๐—ฎ๐—ป ๐—ข๐—ป๐˜‡๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ž๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜

๐—ฉ๐—ฎ๐—ป ๐—ข๐—ป๐˜‡๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ž๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜

๐— ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฅ๐—ฒ๐—ถ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—”๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ดIryn: Zes maanden geleden keek ik in de spiegel en zag ik iemand die ik niet meer herkende. Jaren niet sporten, mede door twee zwangerschappen en drie kinderen (een tweeling), en het daardoor mezelf niet

Terugblik Release Bodyshape Barbell Training nr. 12

Wat een E N E R G I E! ๐ŸŽ‰ ๐Ž๐ง๐ญ๐๐ž๐ค ๐๐ž ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐จ๐ง๐ณ๐ž ๐ง๐ข๐ž๐ฎ๐ฐ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ : ๐๐จ๐๐ฒ๐ฌ๐ก๐š๐ฉ๐ž ๐๐š๐ซ๐›๐ž๐ฅ๐ฅ ๐“๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐  ๐ง๐ซ. ๐Ÿญ๐Ÿฎ! 6 juli was het dan zover: de release van onze nieuwe Bodyshape Barbelltraining nr.12. Een week vol intensieve

De overgangskiloโ€™s de baas

๐ƒ๐ž ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ ๐š๐ง๐ ๐ฌ๐ค๐ข๐ฅ๐จโ€™๐ฌ ๐๐ž ๐›๐š๐š๐ฌAl lange tijd (8 / 9 jaar) sport ik bij Active. Ik vind het heerlijk om te sporten en om te zorgen dat de kiloโ€™s er niet aanvliegen. Van nature ben ik al een schommelaar als het

๐—”๐—ณ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ต๐—ผ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟโ€ฆ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ด๐—ฒ๐˜„๐—ผ๐—ผ๐—ป!

Mijn leven veranderde op 23 juni toen ik voor het eerst moeder werd van een prachtige dochter. Ik trainde al met veel plezier bij Active, maar ik moest tijdens mijn zwangerschap helaas stoppen met sporten vanwege mijn lage bloeddruk. Na