Ellen: ‘Ik heb geen weegschaalstress meer!’
In april 2016 besloot ik om de knop om te zetten: ik ging sporten! Dat had ik nog nooit echt fanatiek gedaan maar ik voelde dat het eigenlijk wel nodig was. Bij Active Personal- en groepstraining kun je sporten in kleinere groepen, wat mij persoonlijk wel aansprak. Ik ben begonnen met de Functionele Circuittraining en daar hoorde ik al snel verhalen over mooie resultaten en fijne ervaringen met de Personal Training van Nicole. Dus toen begon het dubben; wel doen, niet doen? Zou het wel iets voor mij zijn? In het begin was ik sceptisch; zou ik zoveel sporten wel leuk vinden? Uiteindelijk heb ik de knoop doorgehakt en ben uit mijn comfortzone gestapt. Ik besloot om een half jaar personal training te gaan doen.
De eerste trainingen waren behoorlijk wennen en ik ben mezelf verschillende keren tegengekomen. Als je een bepaald leefpatroon gewend bent en nooit hebt gesport, dan moet echt je hele mindset worden veranderd. Dat ging gepaard met een aantal ups en downs, maar achteraf is het allemaal dubbel en dik waard geweest. Op een gegeven moment kwam ik in een goede flow en ik besloot al snel dat ik de personal training wilde uitbreiden naar een jaar. Na het eerste half jaar was ik bijna 10 cm buikomvang en 5 kg gewicht kwijt. Dit smaakte naar meer, want ik wilde nóg betere resultaten zien! Nicole had me al vaker geadviseerd om, naast de personal- en circuittraining, nog extra aan mijn conditie te werken. Na eerst flink wat tegenspraak heb ik op een zondagochtend toch maar eens de hardloopschoenen aangetrokken. Ik ging rennen, wie had dat ooit gedacht? Inmiddels kan ik 5 km onafgebroken hardlopen en ben stiekem heel trots op mezelf!
Er waren momenten dat mijn gewicht en centimeters minder snel naar beneden gingen dan ik zou willen. Ondanks dat bleef Nicole positief, want zij zag wél de verandering van mijn lichaam. Na een jaar van intensieve begeleiding ben ik nu ongeveer 13 kg aan gewicht kwijt en ruim 20 cm van mijn buikomvang. Hier had ik een jaar geleden niet eens van durven dromen! Inmiddels is mijn eetpatroon een lifestyle geworden. Ik weet precies hoe ik mijn dag kan invullen als ik een keer een feestje heb of met vakantie ga. Voorheen had ik altijd weer weegschaalstress na de vakantie, maar dat is tegenwoordig gelukkig voorbij. Ik volg geen dieet, maar ik compenseer en heb een goede balans gevonden in mijn beweeg- en eetgewoonten. Dit was me echter nooit gelukt zonder de persoonlijke begeleiding van Nicole!
Het was niet altijd makkelijk het afgelopen jaar, maar ik ben heel trots op het resultaat. Ik vind het dan ook heel prettig dat ik de personal trainingen nog even kan voortzetten, alleen in een steeds lagere frequentie. Op deze manier heb ik evengoed nog jouw persoonlijke begeleiding en extra controle om mijn nieuwe lifestyle te blijven behouden. De combinatie met 2x per week de Active functionele circuittraining en mijn trainingsschema voor thuis, geeft mij veel vertrouwen voor de toekomst.
Nicole, echt superbedankt voor alles, je bent een TOPPER! Zonder jou had ik dit nooit bereikt.
Tegen iedereen die nog twijfelt om personal training te starten bij Active PT zou ik zeggen: DOEN!