Jennifer aan het woord:
Ongelooflijk: we merkten na 1 week al resultaat!
Roland en ik hadden het er al vaak over gehad: we moesten iets gaan doen om ons overgewicht aan te pakken! Concrete stappen hadden we echter nog nooit genomen. Het kon altijd nog erger, toch? Ik bleef mijn streefgewicht steeds meer naar boven bijstellen in plaats van naar beneden. Roland nam uiteindelijk de stap om uit te zoeken op welke manier we onze leefstijl konden veranderen. Via facebook kwam hij uit bij Active Personal Training en hij maakte meteen een afspraak voor een intakegesprek. Ik twijfelde in eerste instantie, omdat ik bang was dat ik mijn hele levensstijl moest omgooien. Ik had weinig zin in een streng dieet, want ik houd heel erg van lekker eten. En ik zag die heerlijke chocola al aan mijn neus voorbijgaan.
Na het intakegesprek met Nicole was Roland meteen gemotiveerd om de uitdaging aan te gaan. Ik twijfelde nog, maar voelde ook dat dit hét moment was om samen de strijd tegen de kilo’s aan te gaan. Geen excuses meer, we gingen starten met de duotraining.
De eerste training was voor mij reuze spannend. Ik had Nicole nog nooit ontmoet en ik had geen idee hoe ons trainingstraject er precies uit zou zien. Ik was bang voor zware oefeningen, maar de eerste training viel eigenlijk best mee. Nicole bleek ook helemaal niet zo streng te zijn, maar een leuke spontane vrouw met veel expertise op haar vakgebied. Ze weet waar ze over praat en dat geeft een goed gevoel. Dus dat was voor mij een hele fijne meevaller.
Tijdens de eerste training hebben we o.a ons voedingspatroon onder de loep genomen. En wat sloegen wij de plank mis met onze combinaties. Cup-a-soup met bifi worstjes, dat was echt verleden tijd! Maar eigenlijk viel het voedingsadvies best wel mee. Geen streng dieet, want dat houd je volgens Nicole nooit vol. Ga je stoppen met dat dieet, dan komen de kilo’s er gewoon weer bij. En dat is natuurlijk niet de bedoeling.
We hebben ook een soort oefentraining gehad om te kijken welke intensiteit voor ons haalbaar was. Ik kon het redelijk volhouden, maar had de dag erna wel flinke spierpijn. Roland vond de training goed te doen en had wat minder last van spierpijn. Wat we nooit hadden verwacht: in combinatie met de veranderingen in ons eetpatroon merkten we na 1 week al resultaat! De broek zat al losser en de riem had te weinig gaatjes om goed aan te snoeren. Dit hadden we echt nooit verwacht!
We hebben met veel enthousiasme de duotrainingen gevolgd en het gaf ons iedere keer een heel goed gevoel. De trainingen zijn afwisselend en dat merkten we ook aan ons lichaam. We kregen steeds meer conditie en kracht. Ook zagen we al snel ons gewicht op de weegschaal afnemen en de kleding werd echt te groot. Op een gegeven moment konden we alles zelfs 2 ma
ten kleiner kopen.
Ons voedingspatroon is volledig gewijzigd en hier hebben we goede adviezen in gehad. In het begin was het best wel moeilijk om ons vertrouwde patroon te doorbreken. Maar als we het even niet wisten dan stond Nicole altijd voor ons klaar met goede raad. We eten nu normale hoeveelheden en zijn bewust van wat we eten. Vooral de combinaties waren voor ons een probleem, want we houden van lekker eten. Maar we hebben geleerd dat we ook heel lekker kunnen eten in normale porties. Ook maken we nu bewuste keuzes; willen we een keer ontbijten in de stad of ’s avonds uit gaan eten? Dan compenseren we dit met lichtere maaltijden op dezelfde dag of de dag erna.
We volgen op maandagavond de Functionele Circuittraining en verder fietsen en wandelen we ook meer dan voorheen. We hebben zelfs voor onze zoon een step gekocht zodat wij lekker door kunnen wandelen en hij met de step mee kan. Op deze manier hoeven we niet steeds een oppas te regelen en kunnen we samen met het gezin actief bezig zijn.
Nu ons traject van duotrainingen is afgelopen blijven we samen op deze manier doorgaan. Het is fijn om er lichamelijk beter uit te zien, want hierdoor zit je veel beter in je vel. Het is heel fijn om in de spiegel te kijken en tevreden te zijn met wat je ziet. De complimentjes uit de omgeving werken natuurlijk ook als een positieve stimulans.
Nicole begeleidt je op een prettige manier om je doelen te behalen. Ze weet waar ze mee bezig is en geeft goede adviezen. Ze is streng als het nodig is, maar ook heel motiverend om net dat beetje extra uit jezelf te halen. Hierdoor krijg je een positief gevoel tijdens de training en heb je nog meer zin om je doel te bereiken. Nicole is serieus als het moet, maar er is ook genoeg tijd voor een dolletje tijdens de trainingen. Dit houdt het leuk en het geeft ons een fijn gevoel om onder leiding van Nicole bij Active te sporten. Dit houden we wel vol!
Be strong, stay strong, dat is nu ons motto.
Nicole bedankt! Zonder jou was dit ons nooit gelukt. 
Tot maandagavond bij de Functionele Circuittraining.
Groetjes,
Roland en Jennifer
Jennifer is 16 kilo afgevallen haar buikomvang is 22 cm verminderd .
Roland is 18 kilo afgevallen en zijn buikomvang is 16 cm afgenomen.