Zeven jaar geleden zijn Roland en ik begonnen met sporten bij Active Personal Training. Onder begeleiding van Nicole hebben we destijds mooie resultaten behaald. Daarna zijn we verder in groepsverband blijven sporten op maandagavond bij de Functionele Circuittraining. De laatste paar jaar zijn we langzaam minder bewust bezig geweest met voeding en bewegen en dat resulteerde vooral bij mij in zichtbare veranderingen. Mijn kleding zat weer strakker en het getal op de weegschaal steeg. Ik weet natuurlijk best hoe het allemaal werkt, maar toch kreeg ik er geen vat meer op. Ik baalde flink. Vooral als ik naar mezelf keek dacht ik, dit moet écht weer anders en ik weet dat ik het kan bereiken. Roland en ik hadden weer even een stok achter de deur nodig, we waren het overzicht kwijt.
Dus zijn we in 2024 gelijk met een nieuw voornemen gestart: personal training bij Nicole met als doel om weer in het gareel te komen en nieuwe inzichten te krijgen in ons voedingspatroon. In januari zijn we samen weer flink aan de slag gegaan. Mede dankzij de goede tips, fijne begeleiding en positieve motivatie van Nicole zijn de trainingen goed te doen. Er hangt een ontspannen sfeer en er is ruimte voor wat humor tussendoor. Voor vragen kun je altijd bij haar terecht en ze leert je weer goed inzicht te krijgen in je voedingspatroon. Op die manier leer je weer wat je het beste op welk moment kan eten.
Wij houden van lekker uit eten en een terrasje op zijn tijd en zochten een goede balans. Dankzij de nieuwe inzichten en meer bewegen, hebben we die balans weer gevonden. We blijven lekker genieten én behouden ons gezond gewicht. Ik voel me fitter en ben weer blij als ik in de spiegel kijk. Iedere week hebben we ons gewogen op een gepersonaliseerde weegschaal. Roland is deze keer 14 kilo en afgevallen en ik 12,5 kilo. We zitten weer op een gezond gewicht, we zijn sterker en daar zijn we heel trots op! Ik heb bijna mijn doel bereikt en dankzij alle handvaten en tips lukt me dat ook wel.
Nu de personal training is afgerond sluiten we voortaan 2x per week aan in de groepslessen. Verder blijven we bewust met voeding omgaan, we wandelen en met mooi weer bind ik mijn skeelers weer onder en fietst Roland gezellig met me mee. Kortom: na de mooie behaalde resultaten en het heerlijke gevoel wat daarbij hoort, is de motivatie om het vast te houden weer helemaal terug.
Dankjewel Nicole!
Groetjes, Jennifer
ɴɪᴄᴏʟᴇ ᴀᴀɴ ʜᴇᴛ ᴡᴏᴏʀᴅ:
Wat een geweldige prestatie hebben jullie samen neergezet, echt zo mooi om te zien!
Jullie inzet en toewijding aan Active Personal Training zijn bewonderenswaardig. Samen laten jullie zien hoe belangrijk vertrouwen, opvolgen van de adviezen en discipline zijn in het streven naar een sterker, fitter, slanker en gezond leven.
Roland is niet alleen 14 kilo afgevallen maar hij is ook 15 cm in buikomvang kwijt en zijn lichaamsvet is met 5,4 % verlaagd. Daarnaast is zijn spierkracht aanzienlijk verhoogd.
Jennifer is niet alleen 12,5 kilo afgevallen maar ook zij is 18,5 cm in buikomvang afgenomen en haar lichaamsvet is met 5,6 % verlaagd. Ook haar spierkracht is daarnaast aanzienlijk verhoogd. Ze hebben allebei een gezond BMI.
Ontzettend mooie resultaten laten deze cijfers zien. Voor Roland en Jennifer levert dit ook nog eens heel veel extra gezondheidsvoordelen op. En dat merken ze!
Ik ben dan ook super trots op jullie.
Tot snel in één van onze groepstrainingen.
Sportieve groetjes,
Nicole Timmerman
Active Personal Training
Wil jij ook samen met je partner, vriend(in) of familielid graag sporten onder begeleiding van een personal trainer? Bij een duotraining volg je samen de trainingssessies, waardoor je elkaar niet alleen kan motiveren, maar ook samen plezier beleeft aan het sporten. Maak nú een afspraak voor een intakegesprek. Samen zetten we de mogelijkheden op een rij en stellen we een trainingsprogramma op wat precies geschikt is voor jullie doelstellingen.